Что нового узнали вы из этого поста? Или все давно уже специалисты😁 Почему омега-3 кислоты так важны для организма?
Омега-3 кислоты самостоятельно не вырабатываются организмом и могут поступать только извне. Омегу-3 содержат рыба, грецкие орехи и отдельные виды растительных масел холодного отжима. Эти продукты любят не все дети и регулярно едят не все взрослые.
Даже хорошая жирная рыба – не всегда надежный источник омеги-3.
Чем они полезны?
❤️ Улучшают работу сердца и мозга.
❤️ Поддерживают функции зрения и суставов.
❤️Снижают уровень «вредного» холестерина.
❤️ Помогают бороться со свободными радикалами.
❤️Ускоряют метаболизм и способствуют снижению лишнего веса.
❤️Заряжают энергией.
❤️Сохраняют красоту волос и кожи.
В чем особая польза омега-3 кислот для детей?
✳️Поддерживают зрение.
✳️Повышают внимательность и концентрацию.
✳️Стимулируют иммунный ответ.
📌При выборе омеги обращайте внимание на высокое содержание DHA и EPA кислот. В комплексах для взрослых должно быть увеличенное количество EPA, а для детей — DHA.
